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Presents a comprehensive and an efficient approach to marathoning. This book shows how to complement your running workouts with strength, core, flexibility, and form training; implement nutrition and hydration strategies and recovery techniques; and taper properly to reach peak performance.
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Advanced Marathoning: Second Edition, Pete Pfitzinger, Scott Douglas, Ryan Hall
- Idioma
- Publicado en
- 2008
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- (Tapa blanda)
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- Título
- Advanced Marathoning: Second Edition
- Idioma
- Inglés
- Autores
- Pete Pfitzinger, Scott Douglas, Ryan Hall
- Editorial
- Human Kinetics
- Publicado en
- 2008
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 264
- ISBN10
- 0736074600
- ISBN13
- 9780736074605
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Salud & Medicina, Autoayuda, Medicina, Guías y Manuales, Deporte, Deportes & Ocio al aire libre, Ciencia, Salud, Estilo de vida saludable, Fitness & Entrenamiento, Fitness
- Calificación
- 4,3 de 5
- Descripción
- Presents a comprehensive and an efficient approach to marathoning. This book shows how to complement your running workouts with strength, core, flexibility, and form training; implement nutrition and hydration strategies and recovery techniques; and taper properly to reach peak performance.