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Estirarsi è una guida completa di esercizi per allungare ogni parte del corpo. Propone serie di allungamenti per i diversi momenti della giornata, esercizi specifici per ogni sport e tecniche di rafforzamento muscolare. Include anche chiavi ergonomiche e di correzione posturale per evitare dolori alla schiena e altre lesioni. Con 10 nuove tabelle di allungamenti pensate per chi lavora in ufficio o davanti a un computer, il libro offre programmi per superare il dolore alla schiena, rendendolo un riferimento fondamentale per chi desidera migliorare la propria salute fisica e il benessere generale.
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Stretching, Bob Anderson
- Idioma
- Publicado en
- 1992
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- (Tapa blanda)
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- Título
- Stretching
- Idioma
- Italiano
- Autores
- Bob Anderson
- Editorial
- Mediterranee
- Publicado en
- 1992
- Formato
- Tapa blanda
- ISBN10
- 8827200568
- ISBN13
- 9788827200568
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Salud & Medicina, Autoayuda, Medicina, Guías y Manuales, Deporte, Deportes & Ocio al aire libre, Salud, Estilo de vida saludable, Fitness & Entrenamiento, Fitness, Estiramiento
- Título original
- Stretching
- Calificación
- 4,25 de 5
- Descripción
- Estirarsi è una guida completa di esercizi per allungare ogni parte del corpo. Propone serie di allungamenti per i diversi momenti della giornata, esercizi specifici per ogni sport e tecniche di rafforzamento muscolare. Include anche chiavi ergonomiche e di correzione posturale per evitare dolori alla schiena e altre lesioni. Con 10 nuove tabelle di allungamenti pensate per chi lavora in ufficio o davanti a un computer, il libro offre programmi per superare il dolore alla schiena, rendendolo un riferimento fondamentale per chi desidera migliorare la propria salute fisica e il benessere generale.