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Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation . Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität .
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Stille finden in einer hektischen Welt, Magnus Fridh
- Idioma
- Publicado en
- 2021
- Encuadernación
- (Tapa blanda)
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- Título
- Stille finden in einer hektischen Welt
- Subtítulo
- Ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe
- Idioma
- Alemán
- Autores
- Magnus Fridh
- Editorial
- Rowohlt
- Publicado en
- 2021
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 192
- ISBN10
- 3499004828
- ISBN13
- 9783499004827
- Serie
- Categorías
- Calificación
- 3,65 de 5
- Descripción
- Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation . Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität .