Die 31 - Tage FOOD Revolution

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Die 31-Tage FOOD Revolution ist ein Leitfaden zur Befreiung aus einer toxischen Lebensmittelwelt und bietet einen Aktionsplan für gesunde, humane, nachhaltige und köstliche Ernährung. Robbins enthüllt Geheimnisse der Lebensmittelindustrie, die zur Krankheit führen können, und zeigt, wie man in nur einunddreißig Tagen die heilende Kraft von Lebensmitteln nutzen kann, um den Darm zu heilen, Gewicht zu verlieren und das Risiko für Krankheiten wie Krebs, Herzkrankheiten, Demenz und Diabetes zu senken, während man gleichzeitig zu einem gesünderen Planeten beiträgt. Das Buch enthält einunddreißig einfache, erschwingliche, schrittweise Maßnahmen, die als Fahrplan zu einem gesünderen Leben dienen. Es ist in fünf Abschnitte unterteilt: Entgiften, Nähren, Versammeln, Transformieren und Klären. Hier werden erstaunliche Geheimnisse enthüllt, wie man Essensgelüste überwindet, warum Nüsse der beste Snack sind, zeitsparende Gewohnheiten und wie man genetisch veränderte Lebensmittel vermeidet. Der Schwerpunkt liegt auf pflanzenbasierter Ernährung und der Reduzierung von Zucker. Robbins ermutigt die Leser, von ihrem aktuellen Stand aus kleine Verbesserungen vorzunehmen. Die Schritte sind von der Food Revolution Network-Community erprobt und in medizinischen Studien sowie durch Robbins' eigene Forschung als wirksam befunden. Zudem wird ein Merkblatt über die wahre Geschichte hinter aktuellen Modediäten wie Paleo oder Low Carb bereitges