Más información sobre el libro
Již třetí z řady velmi úspěšných titulů, ve kterých vám „osobní trenér“ pomáhá najít optimální pohybový režim. Tentokrát vám autor, zkušený trenér fitness, přináší komplexní pohled na cvičení a péči o vlastní tělo. Publikace je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit především v posilovně, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness. Kniha se zabývá nejen popisem cviků, ale i motivací k zahájení a udržení pohybového režimu, psychologií cvičení a samozřejmě i vhodnými výživovými návyky. Hlavní část knihy je věnována metodice cvičení včetně velmi důležitého strečinku. V závěru knihy vám nabízíme dvacet konkrétních tréninkových programů, určených pro začátečníky i pokročilé. Programy jsou rozděleny podle různých potřeb cvičících, např. speciální programy pro ženy, heavy duty trénink, silově-objemový trénink nebo trénink při stagnaci svalového růstu.
Actualmente hay del libro Osobní trenér III: Komplexní cvičení pro dokonalou kondici (2005) en stock.
Compra de libros
Osobní trenér III: Komplexní cvičení pro dokonalou kondici, Petr Osten
- Idioma
- Publicado en
- 2005
- Encuadernación
- (Tapa dura),
- Estado del libro
- Bueno
- Precio
- 6,99 €
Métodos de pago
Nadie lo ha calificado todavía.
- Título
- Osobní trenér III: Komplexní cvičení pro dokonalou kondici
- Idioma
- Checo
- Autores
- Petr Osten
- Editorial
- Grada
- Publicado en
- 2005
- Formato
- Tapa dura
- Páginas
- 189
- ISBN10
- 8024711338
- ISBN13
- 9788024711331
- Serie
- Recogida
- Fitness, síla, kondice
- Categorías
- Etiquetas
- Deporte
- Descripción
- Již třetí z řady velmi úspěšných titulů, ve kterých vám „osobní trenér“ pomáhá najít optimální pohybový režim. Tentokrát vám autor, zkušený trenér fitness, přináší komplexní pohled na cvičení a péči o vlastní tělo. Publikace je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit především v posilovně, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness. Kniha se zabývá nejen popisem cviků, ale i motivací k zahájení a udržení pohybového režimu, psychologií cvičení a samozřejmě i vhodnými výživovými návyky. Hlavní část knihy je věnována metodice cvičení včetně velmi důležitého strečinku. V závěru knihy vám nabízíme dvacet konkrétních tréninkových programů, určených pro začátečníky i pokročilé. Programy jsou rozděleny podle různých potřeb cvičících, např. speciální programy pro ženy, heavy duty trénink, silově-objemový trénink nebo trénink při stagnaci svalového růstu.