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"Deeper Mindfulness" by Mark Williams and Dr. Danny Penman introduces an eight-week guided meditation program that combines neuroscience and ancient wisdom. It focuses on recognizing pivotal moments in life to reclaim calm and navigate stress, anxiety, and depression, enhancing overall well-being for all meditators.
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Deeper Mindfulness, Mark Williams, Daniel Penman
- Idioma
- Publicado en
- 2023
- Encuadernación
- (Tapa blanda)
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- Título
- Deeper Mindfulness
- Idioma
- Inglés
- Autores
- Mark Williams, Daniel Penman
- Editorial
- Little, Brown Book Group / Piatkus
- Publicado en
- 2023
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 304
- ISBN13
- 9780349433202
- Serie
- Calificación
- 4 de 5
- Descripción
- "Deeper Mindfulness" by Mark Williams and Dr. Danny Penman introduces an eight-week guided meditation program that combines neuroscience and ancient wisdom. It focuses on recognizing pivotal moments in life to reclaim calm and navigate stress, anxiety, and depression, enhancing overall well-being for all meditators.