Parámetros
- 494 páginas
- 18 horas de lectura
Más información sobre el libro
Chcete žiť dlhšie a lepšie? V tejto príručke Dr. Peter Attia predstavuje inovatívne nutričné stratégie, techniky optimalizácie cvičenia a spánku a nástroje na zlepšenie emocionálneho a duševného zdravia. Hlavný prúd medicíny sa často neúspešne snaží bojovať proti chorobám súvisiacim so starnutím, ako sú srdcové choroby, rakovina a diabetes typu 2, pričom uprednostňuje dĺžku života pred jeho kvalitou. Dr. Attia presadzuje personalizovaný, proaktívny prístup k dlhovekosti, ktorý zdôrazňuje okamžité kroky namiesto čakania na zdravotné problémy. Tento prístup nie je obyčajným „biohackingom“, ale vedecky podloženou stratégiou na predlžovanie života a zlepšovanie fyzického, kognitívneho a emocionálneho blaha. Cieľom je posilniť čitateľov, aby kriticky premýšľali o dlhodobom zdraví a vypracovali individuálne plány. Kľúčové poznatky zahŕňajú obmedzenia štandardných testov cholesterolu, prevalenciu nedostatočne diagnostikovanej pečeňovej choroby, význam cvičenia ako mocného „lieku“ na dlhovekosť a potrebu uprednostniť nutričnú biológiu. Rovnako sa zdôrazňuje význam emocionálneho zdravia. Starnutie a dlhovekosť sú flexibilnejšie, než si myslíme; s správnym vedením môžete prekonať gény a zlepšiť každé desaťročie vášho života.
Compra de libros
Dlhovekosť. veda o umení dlhého života, Peter Attia
- Idioma
- Publicado en
- 2024
- Encuadernación
- (Tapa dura)
Métodos de pago
Nos falta tu reseña aquí
- Título
- Dlhovekosť. veda o umení dlhého života
- Idioma
- Eslovaco
- Autores
- Peter Attia
- Editorial
- Tatran
- Publicado en
- 2024
- Formato
- Tapa dura
- Páginas
- 494
- ISBN10
- 802221552X
- ISBN13
- 9788022215527
- Serie
- Categorías
- Etiquetas
- No ficción, Salud & Medicina, Autoayuda, Medicina, Deporte, Deportes & Ocio al aire libre, Ciencia, Salud, Medicina, Estilo de vida saludable, Regalos para mujeres, Autoconocimiento, Entrenamiento deportivo
- Primera publicación
- 2023
- Título original
- Outlive
- Calificación
- 4,35 de 5
- Descripción
- Chcete žiť dlhšie a lepšie? V tejto príručke Dr. Peter Attia predstavuje inovatívne nutričné stratégie, techniky optimalizácie cvičenia a spánku a nástroje na zlepšenie emocionálneho a duševného zdravia. Hlavný prúd medicíny sa často neúspešne snaží bojovať proti chorobám súvisiacim so starnutím, ako sú srdcové choroby, rakovina a diabetes typu 2, pričom uprednostňuje dĺžku života pred jeho kvalitou. Dr. Attia presadzuje personalizovaný, proaktívny prístup k dlhovekosti, ktorý zdôrazňuje okamžité kroky namiesto čakania na zdravotné problémy. Tento prístup nie je obyčajným „biohackingom“, ale vedecky podloženou stratégiou na predlžovanie života a zlepšovanie fyzického, kognitívneho a emocionálneho blaha. Cieľom je posilniť čitateľov, aby kriticky premýšľali o dlhodobom zdraví a vypracovali individuálne plány. Kľúčové poznatky zahŕňajú obmedzenia štandardných testov cholesterolu, prevalenciu nedostatočne diagnostikovanej pečeňovej choroby, význam cvičenia ako mocného „lieku“ na dlhovekosť a potrebu uprednostniť nutričnú biológiu. Rovnako sa zdôrazňuje význam emocionálneho zdravia. Starnutie a dlhovekosť sú flexibilnejšie, než si myslíme; s správnym vedením môžete prekonať gény a zlepšiť každé desaťročie vášho života.