Der Flow-Kompass. Ein wissenschaftlicher Wegweiser zu mehr Gelassenheit und Glücksmomenten | Mit Flow zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit

Dr. Julia F. Christensen zeigt in ihrem Buch, wie unser Gehirn durch kreative Tätigkeiten wie Tanzen, Musizieren und Geschichtenerzählen zu mehr Fokus und Gelassenheit finden kann. Sie präsentiert neurowissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Übungen, die Stress reduzieren und das Wohlbefinden steigern. Der Schlüssel liegt im Flow und der Abkehr vom Perfektionismus.