Parámetros
- 232 páginas
- 9 horas de lectura
Más información sobre el libro
Podle průzkumů téměř každá žena vyzkoušela nějakou dietu, často bez úspěchu. Pokud se trápíte s nadváhou a nejste spokojeni se svým vzhledem, tato kniha vám nabízí efektivní a trvalé řešení. Neslibuje rychlá řešení, ale zaměřuje se na trvalou změnu životních návyků, která přináší lepší pocit ze sebe sama, zlepšení zdraví a kvality života. Autoři představují 12 lekcí, které vás po dobu čtvrt roku provedou procesem hubnutí bez hladovění a restrikcí. V knize najdete komplexního průvodce, návody na redukci váhy, plán pro udržení výsledků, rady na zvládání negativních myšlenek a emoci, praktické tipy na sestavení jídelníčků, nákupní tahák, lekce všímavosti a doporučení pro vhodný pohyb. Metody vycházejí z kognitivně-behaviorální terapie a jsou podloženy vědeckými poznatky a zkušenostmi z kurzů zdravého hubnutí. Nové vydání obsahuje 25 audio- a videonahrávek, které vás provázejí procesem hubnutí a poskytují podporu přímo ve vašem domově. S touto knihou shodíte přebytečné kilogramy, užijete si jídlo a budete žít radostnější život!
Compra de libros
Já zhubnu s rozumem, zdravě a natrvalo, Hana Málková, Hana Pávková Málková, Martin Pávek
- Idioma
- Publicado en
- 2022
- Encuadernación
- (Tapa dura)
Métodos de pago
Nos falta tu reseña aquí
- Título
- Já zhubnu s rozumem, zdravě a natrvalo
- Idioma
- Checo
- Autores
- Hana Málková, Hana Pávková Málková, Martin Pávek
- Editorial
- Smart Press
- Publicado en
- 2022
- Formato
- Tapa dura
- Páginas
- 232
- ISBN10
- 8088244277
- ISBN13
- 9788088244271
- Serie
- Categorías
- Etiquetas
- Salud & Medicina, Guías y Manuales, Salud, Regalos para mujeres, Pérdida de peso, Estrés, Manejo del Estrés
- Calificación
- 4,2 de 5
- Descripción
- Podle průzkumů téměř každá žena vyzkoušela nějakou dietu, často bez úspěchu. Pokud se trápíte s nadváhou a nejste spokojeni se svým vzhledem, tato kniha vám nabízí efektivní a trvalé řešení. Neslibuje rychlá řešení, ale zaměřuje se na trvalou změnu životních návyků, která přináší lepší pocit ze sebe sama, zlepšení zdraví a kvality života. Autoři představují 12 lekcí, které vás po dobu čtvrt roku provedou procesem hubnutí bez hladovění a restrikcí. V knize najdete komplexního průvodce, návody na redukci váhy, plán pro udržení výsledků, rady na zvládání negativních myšlenek a emoci, praktické tipy na sestavení jídelníčků, nákupní tahák, lekce všímavosti a doporučení pro vhodný pohyb. Metody vycházejí z kognitivně-behaviorální terapie a jsou podloženy vědeckými poznatky a zkušenostmi z kurzů zdravého hubnutí. Nové vydání obsahuje 25 audio- a videonahrávek, které vás provázejí procesem hubnutí a poskytují podporu přímo ve vašem domově. S touto knihou shodíte přebytečné kilogramy, užijete si jídlo a budete žít radostnější život!