Gesundheit Band 01: Ernährung und Diätetik

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Das Buch bietet umfassende Informationen zur Optimierung der Gesundheit durch Ernährung. Es vermittelt die Grundlagen einer ausgewogenen, wissenschaftlich fundierten Ernährung und enthält praktische Tipps für den Alltag. Ein 10-Wochenprogramm mit schmackhaften Rezepten, Übungen und Entspannungstechniken unterstützt die Leser dabei, ihre Gesundheitsziele zu erreichen, sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder ein gesünderer Lebensstil. Ideal für alle, die die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit besser verstehen und ihre Lebensqualität verbessern möchten.