Grundlagen des RùJìng / der Meditation im QìGōng

Más información sobre el libro

Die TCM und Lebenspflege bieten tiefgreifende Erkenntnisse über die Auswirkungen auf Geist und Psyche. Sie betont, dass das Herz den Geist speichert und gleichzeitig das Leben regiert. Daher werden geistige Pflege und psychische Regulierung als zentrale Maßnahmen zur Gesundheitsförderung betrachtet, wobei die geistige Beruhigung und Meditation als essenziell gelten. Das Buch dient als praktisches Handbuch und Lehrmaterial zu RùJìng/Meditation im QìGōng. Es fasst Grundkonzepte von Lebenspflege, QìGōng und Meditation zusammen, um deren wahren Sinn zu verdeutlichen. Kapitel 1 analysiert die physiologischen und psychischen Veränderungen während der Meditation und die Integration von Geist, Körper und Atem. Kapitel 2 vergleicht grundlegende Kenntnisse über den Geist und psychische Aktivitäten aus moderner Psychologie und TCM, um die Werte der geistigen Regulierung zu erforschen. Kapitel 3 bietet praktische Anleitungen zur Durchführung von RùJìng/Meditation, um den Lern- und Lehrprozess zu unterstützen. Kapitel 4 behandelt sinnliche Erfahrungen und deren Bedeutung auf der integrierenden Ebene von Theologie, Philosophie, Psychologie und Physiologie. Kapitel 5 untersucht die Auswirkungen von Geräuschen auf den Meditationsprozess. Kapitel 6 stellt traditionelle Übungsmethoden vor, während Kapitel 7 die Notwendigkeit betont, Abweichungen im QìGōng klar abzugrenzen, um die positiven Ziele der Praxis zu fördern.