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- 176 páginas
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In drei Schritten zum freien Kopf Mental Load, die Last der tausend Kleinigkeiten. Unzählige Alltagsaufgaben organisieren, Entscheidungen treffen und sich für alles verantwortlich fühlen – diese permanente Denkarbeit führt zu unsichtbarem Stress. Gesundheitliche Probleme wie Migräne, Tinnitus oder chronische Erschöpfung können die Folge sein. Betroffen sind vor allem Frauen. Wie es gelingt, die mentale Last sofort spürbar zu verringern und endlich wieder den Kopf freizubekommen, zeigt dieser Ratgeber Schritt für Schritt und mit alltagstauglichen Strategien.
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Freier Kopf statt Mental Load, Sara Pierbattisti-Spira, Prof. Dr. Katharina Wick
- Idioma
- Publicado en
- 2025
- Encuadernación
- (Tapa blanda)
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- Título
- Freier Kopf statt Mental Load
- Subtítulo
- In drei einfachen Schritten den unsichtbaren Ballast loswerden
- Idioma
- Alemán
- Editorial
- Stiftung Warentest
- Publicado en
- 2025
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 176
- ISBN13
- 9783747109809
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Autoayuda, Mujeres, Desarrollo personal, Periodismo narrativo, Salud mental, Estrés
- Descripción
- In drei Schritten zum freien Kopf Mental Load, die Last der tausend Kleinigkeiten. Unzählige Alltagsaufgaben organisieren, Entscheidungen treffen und sich für alles verantwortlich fühlen – diese permanente Denkarbeit führt zu unsichtbarem Stress. Gesundheitliche Probleme wie Migräne, Tinnitus oder chronische Erschöpfung können die Folge sein. Betroffen sind vor allem Frauen. Wie es gelingt, die mentale Last sofort spürbar zu verringern und endlich wieder den Kopf freizubekommen, zeigt dieser Ratgeber Schritt für Schritt und mit alltagstauglichen Strategien.