Das Ende aller Diäten

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Willkommen in einem Leben ohne Diäten. Dr. Fuhrman, renommierter Arzt und Bestsellerautor, zeigt den Weg aus dem Diätendschungel. Kalorien zählen oder sich stark eiweißhaltig oder kohlenhydratarm zu ernähren, ist nicht notwendig, um abzunehmen. Es gibt keine Listen, Verbote oder Hunger. Der Schlüssel zum nachhaltigen Erfolg liegt in der Auswahl von Lebensmitteln mit hoher Nährstoffdichte pro Kalorie. Der erfolgreiche Arzt erklärt die Bedeutung der Nährstoffdichte, welche Lebensmittel diese aufweisen und warum sie für den Körper besonders wertvoll sind. Wer den Anteil dieser Lebensmittel erhöht, kann ohne Hunger nachhaltig abnehmen. Optimal versorgt mit Nährstoffen sinkt die Lust auf fettige und kohlenhydratreiche Speisen automatisch. Der Rezeptteil umfasst über 70 bunte Speisen, darunter erfrischende Salate, Smoothies sowie gesunde Burger, Pizzen und Desserts. Schritt für Schritt wird eine genussvolle, langfristige Ernährungsumstellung möglich. Die Suche nach der richtigen Diät hat ein Ende. Dieses Werk vermittelt eine einfache und wirksame Strategie, das Idealgewicht zu erreichen und zu halten – ohne lebenslange Diät. Dieser neue Ansatz befreit von endlosen Diskussionen über Diäten und dem Diätkarussell. Es ist das Ende aller Diäten.