Cómo cambiar de hábitos

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Este libro esta escrito por una persona inquieta por aprender mas sobre si mismo y sobre como progresar en la vida de la forma mas efectiva. En este libro intento aportar una vision propia sobre el cambio de habitos en base a mis experiencias personales, contrastando con experiencias de personas conocidas y tras leer sobre psicologia, un poco sobre neurociencia, y lecturas de libros de autoayuda orientados a cambiar diferentes aspectos personales. La idea y el esfuerzo ha estado en escribir un libro basado en ejemplos y con textos amenos y faciles de entender. La intencion ha sido hacerlo sencillo para que te sirva de ayuda. Lo que vas a encontrar en este libro es una definicion ampliada de habito, explicaciones sobre la influencia en nuestras vidas y estrategias para detectar y cambiar malos habitos.