Leistungsfähiger durch Krafttraining

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Krafttraining, das im wesentlichen mit den gleichen Geräten und den gleichen Uebungen wie Bodybuilding durchgeführt wird, stellt ein Mittel zur allgemeinen Erhöhung der körperlichen Leistungsfähigkeit dar. Dieses leichtverständliche und anschaulich illustrierte, ganz auf die Praxis ausgerichtete Handbuch bringt das Krafttraining einem breiteren Publikum näher. Es vermittelt dem Leser, wie das Krafttraining geplant, den individuellen Bedürfnissen angepasst und mit Erfolg durchgeführt wird.