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- 240 páginas
- 9 horas de lectura
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Wut auf der Arbeit. Neid beim Scrollen durchs Handy. Grübeln bis tief in die Nacht. Gefühle wirken oft wie eine Naturgewalt – dabei entstehen sie Schritt für Schritt. Genau hier setzt »Emotion Hacks« an. Der Emotionsforscher Ryan Martin zeigt mit 50 wissenschaftlich fundierten Strategien, wie wir an den entscheidenden Punkten eingreifen können: durch neue Denkweisen, bessere Gewohnheiten und bewusste Reaktionen. Statt leerer »Denk-positiv«-Parolen bietet dieses Buch konkrete, alltagstaugliche Werkzeuge gegen Katastrophendenken, Stress und Selbstsabotage. Kleine Veränderungen – große Wirkung. Ein kluger, überraschend praktischer Ratgeber für alle, die ihre Emotionen verstehen und souveräner mit ihnen umgehen wollen.
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Emotion Hacks, Ryan Martin
- Idioma
- Publicado en
- 2026
- Encuadernación
- (Tapa dura)
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- Título
- Emotion Hacks
- Subtítulo
- 50 Wege, sich schnell besser zu fühlen. Kleine Schritte. Große Wirkung!
- Idioma
- Alemán
- Autores
- Ryan Martin
- Publicado en
- 2026
- Formato
- Tapa dura
- Páginas
- 240
- ISBN13
- 9783708808949
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Autoayuda, Temas psicológicos, Desarrollo personal, Periodismo narrativo, Emociones, Manejo del Estrés
- Descripción
- Wut auf der Arbeit. Neid beim Scrollen durchs Handy. Grübeln bis tief in die Nacht. Gefühle wirken oft wie eine Naturgewalt – dabei entstehen sie Schritt für Schritt. Genau hier setzt »Emotion Hacks« an. Der Emotionsforscher Ryan Martin zeigt mit 50 wissenschaftlich fundierten Strategien, wie wir an den entscheidenden Punkten eingreifen können: durch neue Denkweisen, bessere Gewohnheiten und bewusste Reaktionen. Statt leerer »Denk-positiv«-Parolen bietet dieses Buch konkrete, alltagstaugliche Werkzeuge gegen Katastrophendenken, Stress und Selbstsabotage. Kleine Veränderungen – große Wirkung. Ein kluger, überraschend praktischer Ratgeber für alle, die ihre Emotionen verstehen und souveräner mit ihnen umgehen wollen.