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Gut gerüstet für den Alltag? Mit 20 ist das meist keine Frage, aber mit 45, 60 oder 70 Jahren schon. Yoga bietet eine hervorragende Antwort auf diese Herausforderung, unabhängig vom Alter oder der körperlichen Verfassung. Uschi Moriabadi präsentiert in ihrem neuen Buch einen idealen Einstieg für alle, die die 20 längst hinter sich gelassen haben, untrainiert sind oder sich nur eingeschränkt bewegen können. Die Yogalehrerin hat die klassischen Grundübungen modifiziert, um Körper, Geist und Seele auf schonende Weise in Einklang zu bringen. Wohlbefinden und Lebensfreude sind die Belohnung, selbst wenn man mit einfachen Atemübungen beginnt. Die Autorin empfiehlt, zwei- bis dreimal pro Woche 15 Minuten lang den Anleitungen zu folgen. Ihre persönliche Ansprache, die Visualisierung der Übungen, Variationen und Ratschläge sowie die beiliegende CD machen das Buch besonders wertvoll. Es enthält wichtige Übungen zur Einstimmung, Grundasanas und spezielle Akzente gegen Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen, Stress und Schlafprobleme. Neben Körper- und Atemübungen hat auch die Meditation ihren Platz. Praktische Tipps helfen, Stolpersteine für regelmäßiges Üben zu überwinden. Uschi Moriabadi ist seit 20 Jahren Dozentin und zeigt überzeugend: Für Yoga ist es nie zu spät.
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Für Yoga ist es nie zu spät, Uschi Moriabadi
- Idioma
- Publicado en
- 2009
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- (Tapa blanda),
- Estado del libro
- Muy Bueno
- Precio
- 3,99 €
Métodos de pago
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- Título
- Für Yoga ist es nie zu spät
- Subtítulo
- So bleiben Sie gesund und beweglich Mit Übungen auf CD
- Idioma
- Alemán
- Autores
- Uschi Moriabadi
- Editorial
- blv
- Publicado en
- 2009
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 95
- ISBN10
- 3835405497
- ISBN13
- 9783835405493
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Yoga, Yoga & Meditación
- Descripción
- Gut gerüstet für den Alltag? Mit 20 ist das meist keine Frage, aber mit 45, 60 oder 70 Jahren schon. Yoga bietet eine hervorragende Antwort auf diese Herausforderung, unabhängig vom Alter oder der körperlichen Verfassung. Uschi Moriabadi präsentiert in ihrem neuen Buch einen idealen Einstieg für alle, die die 20 längst hinter sich gelassen haben, untrainiert sind oder sich nur eingeschränkt bewegen können. Die Yogalehrerin hat die klassischen Grundübungen modifiziert, um Körper, Geist und Seele auf schonende Weise in Einklang zu bringen. Wohlbefinden und Lebensfreude sind die Belohnung, selbst wenn man mit einfachen Atemübungen beginnt. Die Autorin empfiehlt, zwei- bis dreimal pro Woche 15 Minuten lang den Anleitungen zu folgen. Ihre persönliche Ansprache, die Visualisierung der Übungen, Variationen und Ratschläge sowie die beiliegende CD machen das Buch besonders wertvoll. Es enthält wichtige Übungen zur Einstimmung, Grundasanas und spezielle Akzente gegen Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen, Stress und Schlafprobleme. Neben Körper- und Atemübungen hat auch die Meditation ihren Platz. Praktische Tipps helfen, Stolpersteine für regelmäßiges Üben zu überwinden. Uschi Moriabadi ist seit 20 Jahren Dozentin und zeigt überzeugend: Für Yoga ist es nie zu spät.