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Written by a dream team of mental health experts and grounded in the most effective evidence-based therapies, The Anger Toolkit offers powerful tools for managing anger in the moment, when readers need it most. With this quick-relief guide, readers will find fast-acting tips, tricks, and skills to cool their temper, find calm in triggering situations, and stop letting anger run their lives.
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The Anger Toolkit, Matthew McKay, Peter Denny Rogers, Ronald T. Potter-Efron, Patricia S. Potter-Efron, William J. Knaus, Alexander L. Chapman, Kim L. Gratz
- Idioma
- Publicado en
- 2023
- Encuadernación
- (Tapa blanda)
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- Título
- The Anger Toolkit
- Subtítulo
- Quick Tools to Manage Intense Emotions and Keep Your Cool
- Idioma
- Inglés
- Autores
- Matthew McKay, Peter Denny Rogers, Ronald T. Potter-Efron, Patricia S. Potter-Efron, William J. Knaus, Alexander L. Chapman, Kim L. Gratz
- Editorial
- New Harbinger Publications
- Publicado en
- 2023
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 128
- ISBN10
- 1648481337
- ISBN13
- 9781648481338
- Serie
- Etiquetas
- Comercio, Temas psicológicos, Mujeres, Salud, Relaciones, Guías, Empleo, Atención Plena, Lucha, Depresión, Hombres, Culpa, Relajación, Estrés, Ira, Comportamiento, etología, Respiración
- Descripción
- Written by a dream team of mental health experts and grounded in the most effective evidence-based therapies, The Anger Toolkit offers powerful tools for managing anger in the moment, when readers need it most. With this quick-relief guide, readers will find fast-acting tips, tricks, and skills to cool their temper, find calm in triggering situations, and stop letting anger run their lives.