Kraft ohne Anstrengung

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Es gibt viele gute Gründe, um in Form zu bleiben, und meistens strengen wir uns dabei ganz schön an. Doch warum so, wenn es auch anders geht? Mit dem Power Response Training und seiner Leitidee „Kraft ohne Anstrengung“ erfahren wir, dass wir neben dem gewohnten Muskeltraining vor allem auch Gelenke und Knochen stärken müssen, wenn wir auf Dauer kraftvoll und beweglich bleiben wollen. Denn erst die Stärkung der Gelenke führt zu müheloser Kraftentfaltung - ein Prinzip, das in den fernöstlichen Kampfkünsten seit jeher beherzigt wird und zu den erstaunlichsten Leistungen befähigt. Dieses Buch zeigt, was wir von den Profis lernen können und wie sich deren Wissen für die vielfältigen Aufgaben des Alltags nutzen lässt. Durch „Kraft ohne Anstrengung“ erlangen wir mehr Vitalität, Beweglichkeit und Lebensfreude und lernen, uns etwas zuzutrauen. Ein undogmatisches Fitness-Programm mit vielen Hintergrundinfos, praktischen Hinweisen, anschaulichen Fotos und einem reichhaltigen Übungsangebot. Geeignet für alle Altersstufen.