Endlich starke Mitochondrien

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Genug geschlafen - und trotzdem ständig erschöpft. Morgens wie gerädert, mittags das Tief, abends zu müde für alles, worauf man sich gefreut hat. Die Blutwerte sind unauffällig, und trotzdem spürt man: So sollte sich Leben nicht anfühlen. Energie entsteht in winzigen Zellkraftwerken, den Mitochondrien. Arbeiten sie nicht mehr rund, hilft auch der beste Schlaf nicht weiter. Dieses Buch erklärt verständlich, warum die Zellen schlappmachen - und zeigt den einfachen, alltagstauglichen Weg zu neuer Energie, ganz ohne teure Supplemente. Aus dem Inhalt: Warum man trotz Schlaf ständig erschöpft ist und was wirklich dahintersteckt Wie Mitochondrien Energie erzeugen und was sie ausbremst Welche Rolle Ernährung, Bewegung, Licht und Kälte für die Zellkraft spielen Welche einfachen Alltagsroutinen die Energie spürbar zurückbringen Worauf bei Nährstoffen zu achten ist - und was man sich sparen kann Inklusive Workbook mit Übungen und Impulsen zur direkten Umsetzung.