Elegant kommt später — Einfache Ideen für den schwierigen Alltag mit KPTBS

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Wie kommt man ins Tun, wenn der innere Anspruch größer ist als die verfügbare Energie? Dieses Journal lädt Menschen mit komplexer PTBS dazu ein, Alltagshandlungen wieder möglich zu machen. Mit ehrlichen Einblicken, praktischen Kniffen und einer Zauberformel, die wirklich funktioniert: Elegant kommt später. Das Besondere an diesem Journal ist der pragmatische Blick auf das, was uns wirklich aufhält. Nämlich ein unsichtbares Netz aus Vorhandlungen, Ansprüchen und Angst, das sich vor jede Aufgabe schiebt. Das Journal hilft dabei, dieses Netz zu durchschneiden: mit der einfachsten Lösung, die funktioniert, und dem Mut, zitternd loszugehen. Ergänzend zeigt das Buch, wie KI dabei helfen kann, den Alltag leichter zu machen. So begleitet dich das Journal mit Wärme, Humor und dem festen Glauben daran, dass Handlung Stillstand schlägt. Immer.