Verspannungen verstehen

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Was hält dein Körper fest? Nacken, Schultern oder Rücken fühlen sich angespannt an, manchmal selbst dann, wenn äußerlich längst Ruhe eingekehrt ist. Dieses Buch betrachtet Verspannungen im Zusammenspiel von Muskeltonus, Haltung, Stress und Nervensystem. Valeri Schick beschreibt einen systemischen Blick auf Schutzspannung und erklärt, welche Rolle der Kontext des eigenen Lebens in diesem Modell spielt. Die Einladung ist, körperliche Muster genauer zu beobachten und die Frage nach Entlastung umfassender zu stellen. Muskeltonus und Schutzspannung Haltung und gewohnte Anspannungsmuster Stress und körperliches Festhalten Den eigenen Bedarf an Entlastung wahrnehmen Für Menschen, deren Körper häufig angespannt bleibt und die mehr über die Zusammenhänge hinter diesem Erleben erfahren möchten. Band 5 der Reihe „Der Körper erklärt sich selbst“. Jeder Band kann eigenständig gelesen werden. Die Inhalte ersetzen keine individuelle medizinische Diagnostik oder Behandlung.