Esta serie profundiza en las profundidades de la psique humana, explorando las batallas internas que dan forma a nuestras vidas. Los lectores son guiados a través de viajes de autorreflexión, autodescubrimiento y transformación, mientras los protagonistas se enfrentan a sus demonios internos y limitaciones. Las narrativas son ricas en perspicacia psicológica, ofreciendo estrategias prácticas para lograr la libertad mental y el dominio. Es una lectura esencial para cualquiera que busque la paz interior y la fuerza para superar los obstáculos.
Overcoming Mental Obstacles for Maximum Performance
This title provides principles and methods to help us control negative influences such as fear of failure and self-criticism. The principles have been adopted by managers and employees of some of the world's largest companies, and are a powerful tool for overcoming the inner obstacles to a fulfilling and rewarding career.
Kniha uvádí metody Inner Game, která aplikuje principy této metody na problematiku stresu a odhaluje cesty, jak iniciovat patřičné změny, které pomáhají stres zvládnout. Uvádí soubor postupů a cvičení k osvojení si dovedností, které nám pomohou chránit se před psychickou nestabilitou, správně ji vyhodnotit, účinným způsobem odpočívat a udržovat si mentální zdraví.
Ausgehend von der Erfahrung, dass ganzheitliches Lernen in den Sportarten Skifahren, Tennis und Golf zu schnelleren und besseren Leistungen führt als herkömmlicher Unterricht, greift der Orchesterkontrabassist und Musikhochschullehrer Barry Green die Unterrichtsmethode von Timothy Gallwey für die o.g. Sportarten auf, um sie für Musizierende nutzbar zu machen. Ausgehend von der zunächst einigermaßen schockierenden Nachricht, daß in jedem von uns "ein Mozart" stecke, beschäftigt sich Green mit den folgenden Themen: die Kraft der Aufmerksamkeit, die Kraft des Willens, die Kraft des Vertrauens, das Loslassen, Umgang mit Schwierigkeiten, Lehren und Lernen, Zuhören, Eltern und Lehrer, Integration und Balance, Ensemblespiel, Improvisation, Komposition und Kreativität. Dieses Buch ist unbedingt zu empfehlen für alle, die lehrend oder lernend mit Musik zu tun haben
Nové vydání knihy úspěšného amerického poradce se zabývá uplatněním originální metody zvyšování výkonnosti - Inner Game - v pracovním prostředí. Autor vychází ze své dlouholeté zkušenosti s aplikací metody ve sportu i ve firmách a pomáhá lidem překonat mentální překážky, které zabraňují, aby se soustředili na výkon, příslušným způsobem změnili své vnitřní rozpoložení a plně mobilizovali svůj osobní potenciál. Předkládá i praktické nástroje, jak úspěšně zvládat svůj "vnitřní zápas" (s obavami z neúspěchu, s odporem vůči změnám, s nedostatkem sebedůvěry atd.), který v naší mysli probíhá pokaždé, snažíme-li se dosáhnout lepších výsledků, a navrhuje, jak zlepšit proces učení se s minimálním množstvím instrukcí a příkazů. Překlad z angličtiny Aleš Lisa.
Suggests techniques for overcoming self-consciousness and improving musical performances, shares a variety of exercises, and includes advice on improving one's listening skills.
El Juego Interior del Tenis es un programa revolucionario para superar la autocrítica, los nervios y las distracciones que impiden ganar. Ahora en una edición de bolsillo revisada, este clásico bestseller puede transformar la forma en que se juega al tenis.
¿Crees que es posible disfrutar realmente tu trabajo, sin importar cuál sea o dónde estés? Timothy Gallwey lo hace, y en este libro innovador nos dice cómo superar los obstáculos interiores que sabotean tus esfuerzos por ser mejor en el trabajo.
Szczytową dyspozycję w tenisie, podobnie jak w każdej innej dyscyplinie sportowej, można osiągnąć tylko wtedy, gdy umysł jest całkowicie skupiony i pozostaje w harmonii z ciałem. Gra tak naprawdę toczy się nie tylko na korcie, ale r�wnież w głowie zawodnika. Jej celem jest pokonanie takich przeciwnik�w, jak nerwowość, dekoncentracja czy brak wiary w siebie. Timothy Gallwey twierdzi, że to przede wszystkim ta 'wewnętrzna gra' jest kluczem do sukcesu. Dzięki umiejętności osiągania koncentracji w stanie relaksu, sportowiec gra bez udziału myśli i wykorzystuje pełnię swoich możliwości. W międzynarodowym bestsellerze Timothy Gallwey prezentuje ćwiczenia umysłu, kt�re doskonalił podczas swojej wieloletniej kariery. Tworzył je w oparciu o filozofię zen oraz psychologię. Jego bezpośredni, zwięzły styl, znakomite przykłady i anegdoty pomogą nie tylko miłośnikom sportu, ale także każdemu, dla kogo ważny jest rozw�j osobisty.
Every golfer, whether amateur or pro, who has ever picked up a club knows what it's like to get the yips - that feeling when you inexplicably lose control of your shot, and become overwhelmed by self-doubt, tension, fear of failure and anxiety.With a new introduction from golf performance pro Peter Hudson, the multi-million bestselling The Inner Game of Golf resolves this mental interference. It is not a book about how to play golf; it is a book about how to learn golf, and its lessons can be applied to any sport. Putting aside the mechanics of golfing technique and laborious debates about strategy, this classic handbook for golfers of all levels tackles the psychological aspects of the game and reveals how you can perform to your true potential for more than brief moments at a time. Using only his Inner Game principles, without taking a single lesson and playing only once a week, Timothy Gallwey knocked 15 strokes off his game in a year. There is no physical reason why you can't hit perfect drives or sink long putts more consistently. By applying the Inner Game approach to your own game, you too can see phenomenal improvements to your scorecard.
Nejúspěšnější kniha mezinárodně proslulého trenéra a kouče odhaluje principy vnitřní ("skryté") hry odehrávající se v "hlavě" každého tenisty mezi "prvním já" (mysl) a "druhým já" (tělo), která spolu soupeří o převzetí kontroly nad hrou, a rozhodují tak o jejím úspěchu. Autor rozebírá jednoduché psychologické postupy, jak se s tímto vnitřním zápasem vyrovnat - jak jej "zklidnit" - a zlepšit tak hru na každém stupni tenisové vyspělosti. Analyzuje nejen pocity, se kterými se setkává každý hráč, ale přináší i praktické rady, jak se s nimi vypořádat a zlepšit osobní mentální předpoklady, aby si mohl hru opravdu užít. Kniha je určena jak profesionálům, tak amatérským hráčům, kteří chtějí svou hru dále zdokonalovat.
In this book, veteran instructor and author Nick Evangelista shows that the mind of the fencer is the critical tool and that no matter how good your technical skills are, if you don't know how to apply them effectively and efficiently, you will never grow beyond a simple poker. Evangelista covers all aspects of the inner game of how strategy is formed on the fencing strip, why self-discipline is vital, how important winning is to the learning process, why emotional input ruins your game, and how to take an opponent's strengths and turn them against him or her.Evangelista explains how through self-discipline, continuous learning, and practice, you can take your fencing skills to a whole new level of performance.
Gallwey, who knew virtually nothing about the mechanics of golf, understood that even the best technique collapses when the mind cracks under the game's pressure. The new edition of this groundbreaking instructional features what Gallwey calls "awareness exercises."
Suggests techniques for overcoming self-consciousness and improving musical performances, shares a variety of exercises, and includes advice on improving one's listening skills.
In every human endeavor there are two games of engagement: the outer game and the inner game. The outer game is played in the public arenas of daily life, overcoming obstacles in work, family relationships, and health. The inner game is played simultaneously within the mind against such obstacles as fear, self-doubt, frustration, pain, and worry, which produce stress and stifle fulfillment. When we master the inner game, we can handle the obstacles of the outer game without stress
