"Fasten 2.0" bietet ein modernes Fastenkonzept, das traditionelle Methoden mit aktuellen ernährungsphysiologischen Erkenntnissen kombiniert. Die Bestseller-Autorin präsentiert neue Ansätze wie Fasten ohne Darmreinigung und betont die Bedeutung von Mikrobiom, Autophagie und Ballaststoffen. Das Buch enthält wertvolle Infos und Tagespläne.
Das Buch beleuchtet, wie digitale Medien unseren Alltag erleichtern, aber auch ablenken können. Es vermittelt Hintergründe und gibt Anregungen für einen achtsamen und selbstbestimmten Umgang mit digitalen Geräten, ohne sie aus unserem Leben zu verbannen, sondern sie richtig zu nutzen.
Lebe einfach und bewusst
Wir laufen Gefahr, im Überfluss und in der Informationsflut unserer Zeit unterzugehen und uns selbst aus den Augen zu verlieren. Dabei liegt der Schlüssel zum Glück – allem Wohlstand und Fortschritt zum Trotz – noch immer in den kleinen Dingen oder manchmal nur im veränderten Blickwinkel. „Verlauf dich nicht“ soll ein Wegweiser für ein einfaches und bewusstes Leben im Alltag sein. Die Texte sind wie gute Schuhe, in denen man zufrieden durchs Leben geht.