Este libro presenta los conceptos fundamentales del entrenamiento de la fuerza y permite obtener, de modo secillo y rápido, una visión de conjunto sobre el estado actual de la disciplina. Se presentan lo métodos más relevantes para el entrenamiento de la fuerza, los efectos que éste tiene sobre la capacidad psicofísica y de rendimiento, junto con los principios metodológicos e indicaciones prácticas para su ejecución.
