Stuart McGill Libros

"The sixth edition of Ultimate Back Fitness and Performance provides professionals with the evidence base to design and prescribe the best exercise programs for the back. A complete description of a 5-stage program is provided. Many examples illustrate each stage within a back pain rehabilitation program together with a performance enhancement program for athletes. Beginning with recognizing and re-patterning perturbed motor programs and progressing to the enhancement of stability-mobility, then endurance, the final stages continue with strength, power and agility training. Each step is well illustrated and instructive. Added to this are general approaches to assess the demands of individual activities and sports, and then create a program for the individual to create the optimal performance and injury resiliency."-- Page [4] of cover

This second edition of 'Low Back Disorders' provides research information on low back problems and shows readers how to interpret the data for clinical applications.

Most of the seven thousand languages spoken today are at risk of disappearing in the 21st century. The current rate of language extinction is unprecedented, affecting communities and diminishing the world’s linguistic heritage. This crisis has prompted various responses from linguists; sociolinguists focus on language revitalization, seeking to reverse the shift away from minority languages, while general linguists examine the structural changes languages undergo as they decline. Recently, there has been a heightened emphasis on language documentation, which involves capturing and archiving audiovisual recordings of languages before they vanish. Linguists also grapple with the ethical dilemma of how much non-academic support to provide to the communities they study. The exploration of language endangerment is a relatively new subfield within linguistics, and this four-volume collection represents the first comprehensive effort to compile research from leading scholars over the past sixty years. The editors provide a general introduction outlining the key issues faced by researchers today, while individual volume introductions contextualize the articles. This collection serves as an essential reference for researchers and students interested in language endangerment and related fields.

Most of the seven thousand languages spoken today face the risk of extinction in the 21st century. While languages have always evolved, the current rate of disappearance is unprecedented, impacting communities and diminishing global linguistic heritage. This crisis has prompted varied responses from linguists. Sociolinguists focus on language revitalization, exploring ways to reverse the shift away from minority languages, while general linguists examine the structural changes that occur as languages decline. Recently, there has been a heightened emphasis on language documentation, which involves capturing and archiving audiovisual recordings of languages at risk of vanishing. Additionally, linguists encounter ethical dilemmas regarding their involvement in non-academic support for the communities they study. The exploration of language endangerment is a relatively new subfield within linguistics. This four-volume collection represents a pioneering effort, compiling research from leading scholars over the past sixty years. An introductory overview by the editors outlines the main challenges faced by researchers today, while specific introductions to each volume provide context for the articles included. This comprehensive work is an invaluable reference for researchers and students interested in language endangerment and related fields.

Most of the seven thousand languages spoken today are at risk of disappearing in the 21st century. While languages have always evolved, the current rate of extinction is unprecedented, impacting individual communities and diminishing global linguistic heritage. This crisis has prompted varied responses from linguists: sociolinguists focus on revitalization efforts to reverse the shift away from minority languages, while general linguists examine the structural changes languages undergo as they decline. Recently, there has been a heightened emphasis on language documentation, which involves capturing and archiving audiovisual recordings before languages are lost. Additionally, linguists face ethical dilemmas regarding their involvement in non-academic support for the communities they study. The exploration of language endangerment is a relatively new subfield within linguistics, and this four-volume collection represents a pioneering effort, compiling research from leading scholars over the past sixty years. An introductory overview by the editors outlines key issues in the field, while specific introductions contextualize individual articles. This comprehensive work serves as an essential reference for researchers and students interested in language endangerment and related disciplines.

Most of the seven thousand languages spoken today are at risk of disappearing in the 21st century. While languages have always evolved, the current rate of extinction is unprecedented, affecting communities and diminishing global linguistic heritage. This crisis has prompted various responses from linguists: sociolinguists focus on language revitalization, aiming to reverse the shift away from minority languages, while general linguists examine the structural changes occurring as languages decline. Recently, there has been a heightened emphasis on language documentation, which involves capturing and archiving audiovisual recordings of languages before they vanish. Additionally, linguists face ethical dilemmas regarding their involvement in non-academic support for the communities they study. The exploration of language endangerment is a relatively new subfield in linguistics, and this comprehensive four-volume collection is the first of its kind, compiling research from leading scholars over the past sixty years. An introductory overview by the editors outlines the main challenges in the field, with specific volume introductions providing context for individual articles. This work serves as an essential reference for researchers and students engaged in language endangerment and related disciplines.

Návod, jak se zbavil bolesti zad pomocí McGillovy metody. Kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Prezentuje výsledky 35letého výzkumu a studií funkcí páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně strukturována do čtyř částí, v nichž názorně vysvětluje anatomii a fyziologii zad a radí, jak odhalit původ a odstranit příčinu bolesti, jak si osvojit dobré pohybové návyky a jak správně cvičit.

Kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Prezentuje výsledky 35letého výzkumu a studií funkcí páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně strukturována do čtyř částí, v nichž názorně vysvětluje anatomii a fyziologii zad a radí, jak odhalit původ a odstranit příčinu bolesti, jak si osvojit dobré pohybové návyky a jak správně cvičit.

Praktická příručka světového experta pro odstranění bolestí v zádech Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně rozdělena do čtyř částí: • Základní principy funkce páteře: • Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly, nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavě • Jak páteř reaguje na základní každodenní pohyby – zved, sed, leh nebo ohyb • Jak můžeme odhalit původ bolesti zad • Postupy, jak odstranit příčiny bolesti zad • Jak si osvojit pohybové návyky při základních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné ležení • Základní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým návykům • Náprava špatného držení těla • Cviky k posílení páteře, program na posílení břicha a sedacích svalů • Kniha je doplněna o případové studie, příběhy konkrétních pacientů, zkušenosti vrcholových sportovců • Komu je kniha určena? • Široká veřejnost bez ohledu na pohlaví a věk – každý, kdo trpí bolestmi páteře • Administrativní pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návyky • Sportovně aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s dysfunkcemi zad

Książki profesora Stuarta McGilla to prawdziwa skarbnica wiedzy na temat kręgosłupa i związanych z nim problemów, z jakimi borykają się na co dzień zarówno zwykli ludzie, jak i wybitni sportowcy. W Darze kontuzji , trzeciej książce wydanej w języku polskim (po Mechanice zdrowyc h pleców oraz Postaw na plecy ), McGill opowiada o leczeniu kontuzji kręgosłupa u wybitnego sportowca i przedstawia historię jego powrotu na szczyt. W świecie sportów siłowych uraz kręgosłupa dla wielu oznacza koniec sportowej kariery, lecz wcale nie musi tak być, o ile tylko podejmie się odpowiednie kroki. Mistrz trójboju siłowego - Brian Carroll - przekonał się o tym na własnej skórze. Ten wybitny zawodnik podnosił ponad 500 kg w przysiadzie i 360 kg w martwym ciągu. Po rozległym urazie kompresyjnym kręgosłupa zmagał się z paraliżującym bólem. Na szczęście Stuart McGill pomógł mu sprowadzić życie i treningi na właściwe tory oraz wrócić na podium. W 2020 roku, gdy Brian startował na swoich ostatnich zawodach, jako pierwszej osobie w historii (bez względu na masę ciała) udało mu się pokonać granicę 1300 funtów (590 kg) w przysiadzie i wykonać ten bój z ciężarem 1306 funtów (592 kg)! Co ważniejsze, Brianowi przestał dokuczać ból pleców i od niemal 10 lat nie miał żadnych objawów.