Denise Austin ha dedicado más de 25 años a promover un estilo de vida saludable, convirtiéndose en una figura destacada en el mundo del fitness. Es conocida por crear programas de entrenamiento accesibles y efectivos que han llegado a millones de personas en todo el mundo a través de su extensa colección de videos y DVD. El enfoque de Austin enfatiza la motivación y el empoderamiento, alentando a las personas a adoptar una vida activa y alcanzar sus objetivos de bienestar. Su pasión y compromiso la han establecido como una voz influyente en la comunidad del fitness.
The fitness star helps readers conquer those problem areas--female fat zones like the hips, thighs, and tummy. Her program offers a fun, easy way to tone up, lose fat, build muscle, and rev one's metabolism in just ten minutes per day. 350 photos.
This title makes Pilates body conditioning technique available to anyone, regardless of fitness level, offering full-body workouts that require only a mat, a chair and towel or blanket. For each move, Austin offers visualisations and other tips to achieve the correct posture for each pose. She also includes mini-routines to help readers get into condition fast and target specific problem areas as well as special tips for beginners or out-of-shape individuals and those with back problems or stiff and painful joints .