El fit-ball es una tecnica muy divertida para desarrollar la masa muscular, aumentar la flexibilidad y mejorar el equilibrio, ademas de corregir la postura corporal. Este libro ofrece una serie de ejercicios que pueden practicarse con el balon. La tecnica ha sido desarrollada por fisioterapeutas y especialistas medicos. Los ejercicios son apropiados tanto para principiantes como para personas que desean recuperarse de una lesion, asi como para deportistas que deseen ampliar su programa de entrenamiento.
