Jennifer Leonhardt Libros

Informationen zum Titel: Dieses Trainingsprogramm zur besseren Bewältigung von Stress berücksichtigt die moderne Hirn-, Stress- und Resilienzforschung: Zum Stressmanagement gehören das Erkennen eigener Stressmuster, die Möglichkeiten, diese zu durchbrechen sowie Techniken mit Übungen. Diese verhelfen zu mehr Gelassenheit und besserer Leistungsfähigkeit auf drei Ebenen der Stressbewältigung: * Wahrnehmung und Emotion * Körper und Entspannung * mentale Ebene und Resilienz.