Relajación para gente muy ocupada
Técnicas de relajación para combatir el estrés, la ansiedad y la sobrecarga muscular en minutos (Mente, Cuerpo Y Espiritu)
- 168 páginas
- 6 horas de lectura
Esta obra enseña al lector a llenar de paz el cuerpo y la mente con técnicas de gran eficacia, explicadas paso a paso. Entre otros temas, incluye las señales de alarma del estrés y la sobrecarga muscular, ejercicios para distender los músculos, técnicas de respiración para aquietar la mente y métodos tradicionales y alternativos, como yoga, tai-chi, aromaterapia y musicoterapia.