14 Days to Sustainable Happiness: A Workbook for Every Brain
- 182 páginas
- 7 horas de lectura
Loretta Graziano Breuning Libros
Loretta Graziano Breuning explora el funcionamiento de nuestro cerebro de mamífero interior, con el objetivo de ayudar a las personas a aprovechar todo su potencial. Sus experiencias como profesora y madre la llevaron a cuestionar la suposición de que la felicidad es nuestro estado natural, revelando en cambio que la infelicidad es un mecanismo de supervivencia y la felicidad es una habilidad aprendida. A través de su investigación y su papel como guía en un zoológico, explora los fascinantes paralelismos entre el comportamiento social de los animales y la experiencia humana, abogando por una comprensión más matizada del cerebro más allá de las perspectivas basadas en enfermedades. Empodera a los lectores para que descubran su propio control sobre su sistema operativo de mamífero.
Habits of a Happy Brain
- 238 páginas
- 9 horas de lectura
Offers simple activities that help you understand the roles of your "happy chemicals"--serotonin, dopamine, oxytocin, and endorphins. You'll also learn how to build new habits by rerouting the electricity in your brain to flow down a new pathway, making it even easier to trigger these happy chemicals and increase feelings of satisfaction when you need them most.
The book explores how our brains are inherently wired to care about social status, leading to stress and anxiety. It offers insights into the detrimental effects of status games and provides strategies to rewire your thinking. By fostering self-confidence instead of engaging in social comparison, readers can cultivate a more joyful and fulfilling life.
The Science of Positivity
- 223 páginas
- 8 horas de lectura
The Science of Positivity teaches you how cynical thought habits are formed, and how you can rewire yourself to go beyond them.
Ja, ssak: Jak pogodzic się ze zwierzęcym pragnieniem zdobycia wladzy spolecznej
- 474 páginas
- 17 horas de lectura
Exploring the origins of human emotions, the book delves into how our "happy chemicals," inherited from early mammals, influence behavior tied to survival. It reveals the ongoing challenge humans face in managing these innate impulses, shedding light on a historical perspective often overlooked. Through this lens, readers gain insight into the complexities of emotional regulation and the evolution of human behavior.
Positives Denken, Meditation oder Waldbaden: Wir tun so ja einiges, um an den guten »Stoff« zu kommen. In diesem Buch erfahren Sie alles über die Chemikalien und Botenstoffe, die das süchtig machende Glücksgefühl in unserem Körper erzeugen. Wie genau Dopamin, Serotonin, Endorphin und Oxitocin wirken und wie sich die biochemischen Prozesse aktiv beeinflussen lassen, erklärt Loretta Breuning unterhaltsam und anschaulich. Ihre Forschung ergab, dass wir nur ein paar unserer Gewohnheiten ändern müssen, um das Gehirn innerhalb von 45 Tagen so umzuprogrammieren, dass sich die positiven Gefühle langfristig einstellen. Mit ihrer Anleitung und praktischen Übungen ist Glück garantiert!
