Loretta Graziano Breuning explora el funcionamiento de nuestro cerebro de mamífero interior, con el objetivo de ayudar a las personas a aprovechar todo su potencial. Sus experiencias como profesora y madre la llevaron a cuestionar la suposición de que la felicidad es nuestro estado natural, revelando en cambio que la infelicidad es un mecanismo de supervivencia y la felicidad es una habilidad aprendida. A través de su investigación y su papel como guía en un zoológico, explora los fascinantes paralelismos entre el comportamiento social de los animales y la experiencia humana, abogando por una comprensión más matizada del cerebro más allá de las perspectivas basadas en enfermedades. Empodera a los lectores para que descubran su propio control sobre su sistema operativo de mamífero.
Offers simple activities that help you understand the roles of your "happy chemicals"--serotonin, dopamine, oxytocin, and endorphins. You'll also learn how to build new habits by rerouting the electricity in your brain to flow down a new pathway, making it even easier to trigger these happy chemicals and increase feelings of satisfaction when you need them most.
The Science of Positivity teaches you how cynical thought habits are formed, and how you can rewire yourself to go beyond them.
Positives Denken, Meditation oder Waldbaden: Wir tun so ja einiges, um an den guten »Stoff« zu kommen. In diesem Buch erfahren Sie alles über die Chemikalien und Botenstoffe, die das süchtig machende Glücksgefühl in unserem Körper erzeugen. Wie genau Dopamin, Serotonin, Endorphin und Oxitocin wirken und wie sich die biochemischen Prozesse aktiv beeinflussen lassen, erklärt Loretta Breuning unterhaltsam und anschaulich. Ihre Forschung ergab, dass wir nur ein paar unserer Gewohnheiten ändern müssen, um das Gehirn innerhalb von 45 Tagen so umzuprogrammieren, dass sich die positiven Gefühle langfristig einstellen. Mit ihrer Anleitung und praktischen Übungen ist Glück garantiert!