Nicole LePera Orden de los libros (cronológico)

Tato kniha, poslední z autorčiny trilogie „Jak na to“, osvětluje cestu z pout traumatu a do vztahů zakořeněných ve vzájemném respektu a soucitu. Naučí vás, jak si zajistit bezpečí ve svém vlastním těle a mysli, identifikovat své nenaplněné potřeby, rozvíjet emoční odolnost, kultivovat soudržnost srdce k budování hlubokých emocionálních spojení s ostatními a udržovat zdravou vzájemnou závislost v našich komunitách. Ať už se snažíte udržet takové vztahy, jaké chcete, nebo čelíte konkrétní výzvě s partnerem, rodičem, sourozencem, dítětem, přítelem nebo kolegou – Dr. LePera nás učí, jak přerušit bolestivé cykly a znovu se spojit s moudrostí, uznáním a soucitem, které žijí v každém z našich srdcí. Vrozená schopnost našeho srdce je milovat, a to je skutečným zdrojem veškerého léčení. Když využijeme tuto sílu, můžeme se stát láskou, kterou hledáme.

Nicole LePera, "Holistic Psychologist", zeigt, dass wir uns selbst wertvoll und verbunden fühlen müssen, anstatt andere dafür verantwortlich zu machen. Sie erläutert, wie unsere frühen Beziehungen unsere Erwachsenenverbindungen prägen und gibt Übungen, um Verantwortung für ungestillte Bedürfnisse und frühkindliche Wunden zu übernehmen.

From the creator of The Holistic Psychologist and author of the #1 New York Times bestseller How to Do the Work comes a transformative guide to enhancing relationships, starting with self-connection. Relationships are crucial for human survival, as our bodies and brains are wired for connection, both romantic and platonic. However, these essential bonds can also lead to significant suffering. Traditionally, experts have suggested that successful relationships require compromise, where individuals change their behaviors to meet each other's needs. While this sounds reasonable, true fulfillment must come from within, not from others. In this guide, Dr. Nicole LePera, a New York Times bestselling author known for her integrative, holistic approach to psychology, presents a new path to healing relationships. Drawing on the latest scientific research, she explores how unmet needs from our earliest relationships shape our current connections. By taking responsibility for these unmet needs, we can foster healthier, more loving interactions with others. Whether dealing with a spouse, parent, sibling, child, friend, or colleague, Dr. LePera helps identify the wounds and conditioning that cause discord and disconnection. With stories, exercises, journal prompts, and practical guidance, this work is set to become a classic and a vital resource for a new generation seeking to improve their relationships.

Nicole LePeras bahnbrechendes ganzheitliches Selbstheilungsprogramm begeistert seit Jahren Millionen Instagram-Follower. Ihr Erstlingswerk »Heile. Dich. Selbst.« fand international Hunderttausende Leser*innen. Nun legt die US-amerikanische Psychologin ein umfassendes Workbook für die praktische Umsetzung vor. Zentrales Tool ist das »Future Self Journaling«. Mit dieser täglichen Tagebuch-Routine lassen sich blockierende Gedanken identifizieren und ändern. Gefühle und Gewohnheiten, die wir nicht länger brauchen, können wir endlich loslassen und heilsame Gewohnheiten nachhaltig in unser Leben integrieren. Ein unverzichtbarer Begleiter auf der Reise zur Selbstentwicklung, vollgepackt mit einer Fülle weiterer interaktiver Übungen und Impulse und in wunderschönem vierfarbigen Design. Entdecke auch das Hauptwerk »Heile. Dich. Selbst.« von Nicole LePera, aus dem sich das Workbook entwickelt hat.

"Como psicóloga clínica, la Dra. Nicole LePera a menudo se sentía frustrada por las limitaciones de su profesión. Con la voluntad de ir un poco más allá, tanto por sus pacientes como por ella misma, desarrolló una filosofía que unía bienestar mental, físico y espiritual que proporcionara a las personas la información y las herramientas necesarias para curarse a sí mismas: la Psicología holística. Comenzó a compartir estos recursos y consejos en su cuenta de Instagram, @ the.holistic.psychologist, y pronto nació el movimiento de los SelfHealers con millones de seguidores. Sánate es un manifiesto para quienes quieran crecer interiormente, pero también una guía esencial para llevar una vida más auténtica y alegre. Basándose en la ciencia más reciente de la epigenética, la teoría polivagal y la investigación del microbioma, entre otros, este libro presenta un novedoso enfoque interdisciplinar y holístico enfocado al bienestar de la mente, el cuerpo y el alma, un contenido novedoso y único. En este libro la Dra. Pera nos brinda sus conocimientos, así como algunos recursos prácticos que pueden ayudar a cualquier persona a crear cambios significativos y a liberarse de patrones destructivos. Nada menos que un cambio de paradigma en el bienestar mental, este libro celebra el poder de los individuos para curarse a sí mismos y desarrollar su potencial."-- Page 4 of cover

„Nicole LePera ruft zu einem lebensverändernden Perspektivwechsel auf: Sie ermächtigt uns dazu, uns nicht auf andere zu verlassen, sondern unsere Heilung selbst zu steuern. Mit ihrem Buch bekommen wir das Werkzeug dafür in die Hand.“ Dr. Sheila de Liz, Ärztin und Bestseller-Autorin Mit ihrer Plattform »The Holistic Psychologist« hat die US-amerikanische Psychologin Nicole LePera nicht weniger als eine Revolution auf dem Psychologie-Sektor begründet. Ihr Ansatz: Fast jeder von uns hat in der Kindheit Traumata und seelische Verletzungen erlitten, die unser Leben nachhaltig beeinflussen. Und wir selbst haben es in der Hand, uns davon zu befreien – wenn wir die richtigen Tools kennen, uns die Erkenntnisse der Mind-Body-Medizin zunutze machen und unsere Selbstheilung auf allen Ebenen anstoßen. Mit LePeras ganzheitlicher, einzigartiger Anleitung zur mentalen Selbstheilung gelingt es, die tieferen Ursachen von seelischen wie psychosomatischen Problemen zu erkennen, sich von selbstsabotierenden Mustern zu lösen und emotionale Wunden nachhaltig zu heilen.Entdecke auch das Workbook »Erkenne. Dich. Selbst.« von Nicole LePera mit einem vertiefenden Übungsprogramm.

From Dr. Nicole LePera, creator of "the holistic psychologist" with over two million Instagram followers, comes a groundbreaking approach to healing that empowers individuals to create lasting change. Frustrated by the limitations of traditional psychotherapy, Dr. LePera embarked on a journey to develop a unified philosophy of mental, physical, and spiritual health, equipping people with interdisciplinary tools for self-healing. After experiencing transformative results herself, she began sharing her insights, leading to the birth of "The Holistic Psychologist." In this essential guide, Dr. LePera presents a manifesto for self-healing and a roadmap to a more vibrant, authentic, and joyful life. Drawing on diverse scientific research and healing modalities, she illustrates how adverse childhood experiences and trauma manifest in our lives, leading to whole-body dysfunction and harmful stress responses. These unresolved issues often result in patterns of codependency, emotional immaturity, and trauma bonds, creating cycles of self-sabotage that leave people feeling unhappy and unfulfilled. Dr. LePera provides the support and tools necessary to break free from these destructive behaviors, empowering readers to reclaim and recreate their lives. This work represents a paradigm shift, celebrating empowerment and transforming our approach to mental health and self-care.

From the author of the #1 New York Times bestseller How to Do the Work comes a four-color workbook offering an inspirational and practical roadmap for self-healing. In her first book, How to Do the Work, Dr. Nicole LePera introduced her groundbreaking, one-of-a-kind program for holistic healing, built on her unified philosophy of mental, physical, and spiritual wellbeing. The book spent 15 weeks on the New York Times bestseller list and has empowered hundreds of thousands of readers to take charge of their mental wellness and transform their lives for the better. Now, in How to Meet Your Self, Dr. LePera applies her paradigm-shifting approach to self-healing in a format that gives readers actionable guidance to continue their journey of healing and growth. This beautifully designed, 4-color workbook is filled with insight, journaling prompts, quotes, and other tools to help readers gain awareness of unconscious habits that are not serving them, and create new routines that are in alignment with their higher purpose. Combining deep wisdom with accessible, interactive exercises, How to Meet Yourself is destined to become an instant classic in the self-improvement genre.