Till Roenneberg Orden de los libros

Till Roenneberg profundiza en el impacto de la luz en los ritmos circadianos humanos, centrándose especialmente en los cronotipos y el desfase horario social en relación con los beneficios para la salud. Su trabajo ilumina cómo los estímulos externos dan forma a nuestros relojes biológicos internos, ofreciendo una comprensión más profunda de nuestros patrones biológicos innatos. A través de su perspicaz investigación, Roenneberg descubre las intrincadas conexiones entre la exposición a la luz, la regulación del sueño y el bienestar general. Sus contribuciones brindan perspectivas valiosas para los lectores que buscan comprender y potencialmente optimizar sus propios ritmos biológicos para mejorar su salud.