Michael Bohne Libros

Endlich wieder gut schlafen! 40 bis 50 Prozent der Deutschen schlafen schlecht und fühlen sich deshalb oft erschöpft. Bedenkt man, dass quälende Schlafstörungen enorme Energieräuber sind und Menschen Gefahr laufen, so psychische Erkrankungen zu entwickeln, wird klar, welche immense Bedeutung dieses Thema für unsere Gesellschaft und für den Einzelnen hat. Auch Burnout und Stress können sowohl Ursache als auch Folge von Schlafstörungen sein. Wie Sie Unsicherheiten und Ängste, die Ihnen den Schlaf rauben, überwinden, zeigt dieses Buch. Dabei zielen die leicht nachvollziehbaren psychologischen Techniken direkt auf das Gefühlszentrum und bewirken die für einen erholsamen Schlaf nötige Entspannung. Lassen Sie sich überraschen, welche positive Kraft Sie in sich entdecken können und wie Sie bald wieder gut schlafen werden. «So entsorgen Sie rasch negative Gedanken und Emotionen.» Woman

Die meisten von uns spüren mehr oder minder stark bestimmte Schwächen, Ängste, innere Blockaden und psychische Befindlichkeiten, die uns oft das Leben schwermachen. Dieses „Gerümpel“ aus dem Weg zu räumen und eigene Energien wieder frei fließen zu lassen gelingt mit diesem Buch. Mit den Klopftechniken der Energetischen Psychologie können Sie emotionale Belastungen wie Ängste und negative Gefühle reduzieren, eigene einschränkende Überzeugen hinterfragen, Beziehungen zu verschiedenen Menshcen richtig einschätzen und auf den richtigen Weg bringen, eigene Verhaltensschwierigkeiten lösen, „Selbstwerträuber“ identifizieren und Leistungen in vielen Bereichen befördern. In kurzer Zeit lassen sich belastende Zustände zuverlässig „entrümpeln“, und Sie werden überrascht sein, welche Energien plötzlich frei werden können und wie gut sich emotionales Wohlbefinden und Lebensfreude wiederherstellen lassen.

In der Psychologie hat sich eine körperorientierte Technik namens „Klopfen“ als effektive Methode der emotionalen Selbsthilfe etabliert. Diese Technik findet zunehmend Anwendung in Psychotherapie, Coaching und Traumatherapie. Klopfen ist leicht erlernbar und basiert auf dem Prinzip, dass man während des Erlebens von Stress, Ängsten oder anderen unangenehmen Gefühlen bestimmte Akupunkturpunkte „beklopft“ und dabei Sätze ausspricht, die die Selbstakzeptanz fördern. Dies führt oft schnell zu einer verbesserten Problemlösungsfähigkeit und hilft, Leistungsblockaden sowie belastende Emotionen zu überwinden. Dr. Michael Bohne präsentiert in diesem Buch eine moderne Weiterentwicklung der Klopftechniken: die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie (PEP). Anhand aktueller Forschungsergebnisse bietet es leicht verständliche Anleitungen, um belastende Gefühle zu bewältigen und mehr über sich selbst zu lernen. Besonders hervorzuheben ist, dass das Buch auch Strategien bereitstellt, wenn das Klopfen nicht sofort wirkt. Zu den Themen gehören: die Gründe für das Klopfen, geeignete Anwendungsgebiete, eine Kurzanleitung zur emotionalen Selbsthilfe und Maßnahmen zur Steigerung des Wohlbefindens.

Die meisten Menschen reagieren mit Nervosität, Unsicherheit oder Angst, wenn sie irgendwas zu präsentieren haben, sei es im Beruf vor einer Gruppe von Kollegen, auf einem Seminar, einer Bühne oder vor einem Mikrophon oder einer Kamera. Gleiches kann für eine Prüfung, ein Bewerbungsgespräch, eine Vorstellungsrunde o.Ä. gelten. Diese Unsicherheiten und Ängste beiseitezuräumen und eigene Energien wieder frei fließen zu lassen, gelingt Ihnen leicht mit diesem Buch. Mit den Klopftechniken der Energetischen Psychologie und einigen anderen sehr hilfreichen Techniken, können Sie störendes Lampenfieber in den Griff bekommen und damit Ihre emotionale Belastung massiv reduzieren. Sie werden überrascht sei, welche Energien plötzlich frei werden und welche Kraft Sie in sich entdecken können. Die mit diesem Buch sehr leicht nachvollziehbaren Techniken, die direkt auf Ihr Gefühlszentrum einwirken, werden Sie Ihre Nervosität und Angst bei öffentlichen Auftritten vergessen lassen, Ihre Unsicherheit in positive Gefühle und Gedanken verwandeln und Ihnen zu einer Toppräsentation verhelfen. Dr. Michael Bohne ist einer der erfolgreichsten Auftrittcoaches Deutschlands. Er hat Hunderte von Menschen darin unterstützt, ihre öffentlichen Auftritte zu meistern und sich dabei auch noch gut zu fühlen.

Zum WerkDie Besonderheit dieses Kommentars liegt in seiner Ausrichtung auf die Informationsbedürfnisse der Praxis.So medien- und anwendungsbezogen wie in kaum einem Werk sonst werden neben dem UrhG das UrhDaG, die InfoSoc-RL, die Portabilitäts-VO, das VGG, der KUG-Bildnisschutz, das urheberrechtsbezogene Insolvenzrecht und die urheberrechtlichen Fortwirkungen des Einigungsvertrags kommentiert. Fragen des Urheberrechts in den elektronischen Medien werden umfassend, zeitgemäß und mit technischem Verständnis dargestellt. Wissenschaftliche Streitfragen werden stets mit Blick auf ihre Bedeutung für die konkrete Rechtsanwendung beantwortet.Vorteile auf einen Blick an der modernen Medienwirklichkeit orientiert anwendungsbezogen griffig und doch gründlich Zur NeuauflageDie aktualisierte und erweiterte 6. Auflage berücksichtigt neben einer Fülle neuer höchstrichterlicher Entscheidungen insbesondere die umfassenden Änderungen, die sich aus der Umsetzung der DSM-RL und der Online-SatCab-RL ergeben. Einbezogen wurde auch das Gesetz zur Stärkung des fairen Wettbewerbs. Neu aufgenommen wurde eine Kommentierung des UrhDaG und der Portabilitäts-VO.ZielgruppeFür Kanzleien, Medienunternehmen, urheberrechtliche Wahrnehmungs- und Verwertungsgesellschaften, Gerichte, Universitäten.

Selbstwert. Einfach. Stark. ist ein neuer Selbstwert-Generator von Michael Bohne und Sabine Ebersberger, der sich an alle richtet, die mit jungen Menschen in verschiedenen Lebensbereichen arbeiten oder sie unterstützen. Die Autoren bieten inspirierende und ermutigende selbstwertstärkende Sätze, die zentrale Lebensthemen im Jugend- und jungen Erwachsenenalter ansprechen. Ein positives Selbstbild ist entscheidend für ein selbstbestimmtes und erfolgreiches Leben, da es hilft, Herausforderungen zu bewältigen und Rückschläge zu akzeptieren. Ein starkes Selbstwertgefühl fördert die Identitätsentwicklung und Selbstannahme. Der Selbstwert-Generator unterstützt junge Menschen auf dynamische und humorvolle Weise beim Aufbau eines gesunden Selbstbildes. Mit 4-mal 60 Bausteinen bietet das Buch zahlreiche stärkende Sätze für verschiedene Lebenssituationen und Bedürfnisse. Besonders innovativ ist die Bereitstellung von Sätzen, die sowohl für die eigene Reflexion als auch als Botschaften für andere genutzt werden können. Dieses Produkt ist von kreativen Querdenkern für junge Menschen entwickelt, kann jedoch auch von Therapeut*innen, Coaches, Lehrkräften und Eltern verwendet werden. Ein sofortiger Versuch lohnt sich!

Diese Sonderausgabe bietet ein einzigartiges Daumenkino und ist exklusiv im Paket mit 25 Exemplaren erhältlich. Sie hebt sich durch das besondere Format und die limitierte Verfügbarkeit hervor. Ideal für Sammler und Fans, die ein außergewöhnliches Leseerlebnis suchen.

Die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie (PEP) hat in den vergangenen Jahren eine rasante Entwicklung genommen. Während anfangs noch im Vordergrundstand, die Klopftechniken zu entmystifizieren, rückten allmählich die Besonderheiten und Vorzüge von sog. bifokal-multisensorischen Methoden in den Mittelpunkt. Energetische Wirkhypothesen wurden von neurobiologischen Erklärungen abgelöst und die neue Technik zunehmend mit psychodynamischem, hypnotherapeutischem, systemischem und verhaltenstherapeutischem Wissen kombiniert. Der "Aktionsradius" von PEP erweiterte sich gleichzeitig auf zusätzliche Anwendungsbereiche in Therapie, Beratung und Coaching.Mit ähnlicher Geschwindigkeit entwickelte sich PEP von der Zusatztechnik zur vollständigen Methode weiter, die auch bei komplexen Herausforderungen Wirkung zeigt, etwa bei Traumafolgestörungen, Depressionen, in der Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapie oder in der Medizin.Michael Bohne hat das "Klopfen mit PEP" einergründlichen Revision unterzogen und beschreibt hier den aktuellen Stand der Methode. Neben den eingesetzten Techniken – Big-Five-Lösungsblockaden, Kognitions-Kongruenz-Test (KKT) und Selbstwerttraining – widmet er sich auch der therapeutischen Beziehung als entscheidendem Faktor für das Gelingen von Therapie, Coaching und Beratung.