Rituale

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Kleine Rituale mit großer Wirkung: Self-Care im Alltag! Während große Ereignisse wie Hochzeiten oft ausgiebig gefeiert werden, verdienen die kleinen Dinge des Alltags viel mehr Aufmerksamkeit. Dieses Buch zum Thema Self-Care und Achtsamkeit bietet einen Weg, das Leben in vollen Zügen zu genießen und jeden Tag zu verschönern. Mit praktischen Anregungen für tägliche Rituale können Sie innehalten, neue Kraft tanken und bewusster Ruhe erleben. Es ist der perfekte Begleiter, um jeden Moment auszukosten! Wenn Sie nach Ruhe und mehr Zeit für Ihre eigenen Bedürfnisse suchen, aber im Hamsterrad aus Routinen und Verpflichtungen gefangen sind, scheint eine Auszeit unmöglich. Die bekannte Yoga-Lehrerin Nadia Narain, die Promis wie Kate Moss und Reese Witherspoon unterrichtete, und ihre Schwester Katia Narain Phillips kennen das Geheimnis der Entschleunigung: Einfache Rituale helfen, mehr Self-Care und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Sie bieten eine ideale Anleitung zur Selbstfürsorge mit persönlichen Tipps und stimmungsvollen Fotos. Inhalte umfassen eine einfühlsame Einführung in die Achtsamkeit sowie unkomplizierte Self-Care-Rituale für jede Gelegenheit. Gönnen Sie sich mit diesem Buch eine Mini-Auszeit im Alltag!