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Updated with a bold new look, this best-selling classic workbook for beating stress offers comprehensive, step-by-step directions for the most popular relaxation techniques including mindfulness meditation, progressive muscle relaxation, thought stopping, stress inoculation, autogenics, and more.
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The Relaxation & Stress Reduction Workbook, Matthew McKay, Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman
- Idioma
- Publicado en
- 2000
- Encuadernación
- (Tapa blanda)
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- Título
- The Relaxation & Stress Reduction Workbook
- Idioma
- Inglés
- Editorial
- New Harbinger Publications
- Publicado en
- 2000
- Formato
- Tapa blanda
- ISBN10
- 1572242140
- ISBN13
- 9781572242142
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Ciencias sociales, Salud & Medicina, Autoayuda, Temas psicológicos, Guías y Manuales, Psicología, Desarrollo personal, Salud, Salud mental, Psicoterapia
- Calificación
- 4,05 de 5
- Descripción
- Updated with a bold new look, this best-selling classic workbook for beating stress offers comprehensive, step-by-step directions for the most popular relaxation techniques including mindfulness meditation, progressive muscle relaxation, thought stopping, stress inoculation, autogenics, and more.