Más información sobre el libro
Képzelj el egy 8 hetes programot, amely segíthet leküzdeni a depressziót, szorongást és stresszt – csupán azáltal, hogy új módokat tanulsz meg reagálni a saját gondolataidra és érzéseidre. Ez a program a tudatosság alapú kognitív terápia (MBCT), amelyet világszerte teszteltek és bizonyították a klinikai vizsgálatok során. Mostantól bármikor, bárhol élvezheted az MBCT előnyeit, ha végig dolgozol ezen a gondosan összeállított könyvön. A szakértő szerzők heti szinten bemutatnak konkrét tudatossági gyakorlatokat, valamint reflexiós kérdéseket, eszközöket a fejlődés nyomon követésére és hasznos megjegyzéseket másoktól, akik részt vesznek a programban. Mint egy megbízható térkép, ez a könyv lépésről lépésre vezet az változás útján.
Compra de libros
Tudatos jelénlét a gyakorlatban, Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal
- Idioma
- Publicado en
- 2016
- Encuadernación
- (Tapa blanda)
Métodos de pago
Nos falta tu reseña aquí
- Título
- Tudatos jelénlét a gyakorlatban
- Idioma
- Húngaro
- Autores
- Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal
- Publicado en
- 2016
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 282
- ISBN10
- 6155281300
- ISBN13
- 9786155281303
- Serie
- Etiquetas
- Salud & Medicina, Temas psicológicos, Temas religiosos, Espiritualidad y Religión, Salud, Salud mental
- Calificación
- 4,5 de 5
- Descripción
- Képzelj el egy 8 hetes programot, amely segíthet leküzdeni a depressziót, szorongást és stresszt – csupán azáltal, hogy új módokat tanulsz meg reagálni a saját gondolataidra és érzéseidre. Ez a program a tudatosság alapú kognitív terápia (MBCT), amelyet világszerte teszteltek és bizonyították a klinikai vizsgálatok során. Mostantól bármikor, bárhol élvezheted az MBCT előnyeit, ha végig dolgozol ezen a gondosan összeállított könyvön. A szakértő szerzők heti szinten bemutatnak konkrét tudatossági gyakorlatokat, valamint reflexiós kérdéseket, eszközöket a fejlődés nyomon követésére és hasznos megjegyzéseket másoktól, akik részt vesznek a programban. Mint egy megbízható térkép, ez a könyv lépésről lépésre vezet az változás útján.