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- 228 páginas
- 8 horas de lectura
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This workbook offers a structured 8-week program designed to help readers establish a mindfulness practice, building on concepts from the bestselling The Mindful Way through Depression. It emphasizes practical techniques and exercises that aim to break the cycle of chronic unhappiness through mindfulness, providing tools for personal growth and emotional well-being.
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The Mindful Way Workbook, John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal
- Idioma
- Publicado en
- 2014
- Encuadernación
- (Tapa blanda)
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- Título
- The Mindful Way Workbook
- Subtítulo
- An 8-Week Program to Free Yourself from Depression and Emotional Distress
- Idioma
- Inglés
- Autores
- John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal
- Editorial
- Guilford Publications
- Publicado en
- 2014
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 228
- ISBN10
- 1462508146
- ISBN13
- 9781462508143
- Serie
- Categorías
- Etiquetas
- Salud & Medicina, Temas psicológicos, Temas religiosos, Guías y Manuales, Espiritualidad y Religión, Salud, Medicina, Literatura especializada, Sociedad, Salud mental, Psicoterapia, Fitness, Atención Plena, Depresión, Trastornos mentales, Trabajo Social, Psicología Clínica, Trastornos de ansiedad, Psicopatología, Pacientes
- Descripción
- This workbook offers a structured 8-week program designed to help readers establish a mindfulness practice, building on concepts from the bestselling The Mindful Way through Depression. It emphasizes practical techniques and exercises that aim to break the cycle of chronic unhappiness through mindfulness, providing tools for personal growth and emotional well-being.