Umysł wyzwolony

Más información sobre el libro

Perfektes Leben existiert nicht, dennoch kann es trotz mancher Herausforderungen erfüllend sein. Stressphasen, chronische Schmerzen, Krankheiten i problemy w relacjach to dla wielu ludzi niechciane aspekty życia, nad którymi nieustannie pracują, często bezskutecznie. Steven C. Hayes poświęcił ponad 30 lat swojego życia badawczego pytaniu, jak uciec od tyranii samodoskonalenia. Jak nauczyć się akceptować nieproszony elementy naszego życia i wykorzystać uwolnioną w ten sposób moc do innych celów. Inspiracją dla jego psychologii akceptacji i elastyczności były własne ataki paniki, których nie mógł pokonać w tradycyjny sposób. Książka opowiada o pasji niezwykłego badacza i oferuje strategie ACT, które pomagają zaakceptować życie we wszystkich jego aspektach i nadać mu nowy kierunek.