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The very things we do to control anxiety can make anxiety worse. In this unique book, psychotherapist Jennifer Shannon offers a cognitive behavioral therapy (CBT)-based approach to help readers recognize the constant chatter of their anxious monkey mind, stop feeding anxious thoughts, and finally find the personal peace they crave.
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Don't Feed the Monkey Mind, Jennifer Shannon
- Idioma
- Publicado en
- 2017
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- (Tapa blanda)
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- Título
- Don't Feed the Monkey Mind
- Idioma
- Inglés
- Autores
- Jennifer Shannon
- Editorial
- New Harbinger Publications
- Publicado en
- 2017
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 151
- ISBN10
- 1626255067
- ISBN13
- 9781626255067
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Salud & Medicina, Autoayuda, Temas psicológicos, Salud, Salud mental, Cerebro
- Calificación
- 4,05 de 5
- Descripción
- The very things we do to control anxiety can make anxiety worse. In this unique book, psychotherapist Jennifer Shannon offers a cognitive behavioral therapy (CBT)-based approach to help readers recognize the constant chatter of their anxious monkey mind, stop feeding anxious thoughts, and finally find the personal peace they crave.