Más información sobre el libro
Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno ne fyzickým hladem, ale našimi emocemi – a ty můžeme utišit i jiným, zdravějším způsobem. Proto autorka sepsala tento přehled 50 cvičení založených na všímavosti a určených k relaxaci vlastního těla, k práci s myšlením, k odvedení pozornosti, k ukončení závislosti na jídle, ke schopnosti získat pomoc ostatních a k uklidnění rozbouřených emocí. Až příště v emočně náročné chvíli dostanete chuť na jídlo, obejděte ledničku obloukem a sáhněte po této knize – možnosti, které vám autorka nabízí, jsou právě tak účinné, a navíc i zcela zdravé! Kniha je určená pro kohokoli, kdo usiluje o kontrolu svých stravovacích zvyků a o redukci váhy, i pro každého, jehož zajímají techniky relaxace a všímavosti.
Actualmente hay del libro Jak se uklidnit bez jídla. 50 cvičení (2017) en stock.
Compra de libros
Jak se uklidnit bez jídla. 50 cvičení, Susan Albers
- Idioma
- Publicado en
- 2017
- Encuadernación
- (Tapa blanda),
- Estado del libro
- Bueno
- Precio
- 22,99 €
Métodos de pago
Nos falta tu reseña aquí
- Título
- Jak se uklidnit bez jídla. 50 cvičení
- Idioma
- Checo
- Autores
- Susan Albers
- Editorial
- Portál
- Publicado en
- 2017
- Formato
- Tapa blanda
- ISBN10
- 8026212053
- ISBN13
- 9788026212058
- Serie
- Categorías
- Etiquetas
- Salud & Medicina, Temas psicológicos, Deporte, Salud, Fitness
- Primera publicación
- 2015
- Título original
- Ways to Soothe Yourself Without Food
- Calificación
- 4,25 de 5
- Descripción
- Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno ne fyzickým hladem, ale našimi emocemi – a ty můžeme utišit i jiným, zdravějším způsobem. Proto autorka sepsala tento přehled 50 cvičení založených na všímavosti a určených k relaxaci vlastního těla, k práci s myšlením, k odvedení pozornosti, k ukončení závislosti na jídle, ke schopnosti získat pomoc ostatních a k uklidnění rozbouřených emocí. Až příště v emočně náročné chvíli dostanete chuť na jídlo, obejděte ledničku obloukem a sáhněte po této knize – možnosti, které vám autorka nabízí, jsou právě tak účinné, a navíc i zcela zdravé! Kniha je určená pro kohokoli, kdo usiluje o kontrolu svých stravovacích zvyků a o redukci váhy, i pro každého, jehož zajímají techniky relaxace a všímavosti.