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Faszientraining fördert Beweglichkeit, mindert Rückenschmerzen und kann Cellulite reduzieren. Ein gesundheitlich unbedenkliches „low intensity“-Training für Einsteiger wurde entwickelt, das ohne Faszienrolle auskommt. Es umfasst Basis- und Kurzprogramme sowie Individualtraining, um gezielt auf verschiedene myofasziale Leitbahnen und Beschwerden einzugehen.
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Faszien low intensity. Training für Vielsitzer im Beruf, für zuhause oder unterwegs, Norbert Fessler, Marcus Müller
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- 2020
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- (Tapa blanda)
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