Parámetros
- 232 páginas
- 9 horas de lectura
Más información sobre el libro
Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci.
Compra de libros
Posilování : na anatomických základech, Bret Contreras
- Idioma
- Publicado en
- 2014
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Tapa dura),
- Estado del libro
- Muy Bueno
- Precio
- 12,99 €
Métodos de pago
Nos falta tu reseña aquí
- Título
- Posilování : na anatomických základech
- Idioma
- Checo
- Autores
- Bret Contreras
- Editorial
- Grada
- Publicado en
- 2014
- Formato
- Tapa dura
- Páginas
- 232
- ISBN10
- 8024750759
- ISBN13
- 9788024750750
- Serie
- Recogida
- Sport extra
- Etiquetas
- No ficción, Salud & Medicina, Autoayuda, Deporte, Medicina, Guías y Manuales, Ciencia, Salud, Deportes & Ocio al aire libre, Estilo de vida saludable, Fitness & Entrenamiento, Fitness, Artes marciales, Fortalecimiento
- Primera publicación
- 2013
- Título original
- Bodyweight Strength Training Anatomy
- Calificación
- 4,15 de 5
- Descripción
- Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci.