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Going far beyond standard pull-ups, push-ups, and squats, Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 unique exercises that work every muscle in the body. Detailed anatomical artwork accompanies step-by-step instructions for performing each exercise anytime, anywhere, without the need for equipment or machines.
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Bodyweight Strength Training Anatomy, Bret Contreras
- Idioma
- Publicado en
- 2013
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- (Tapa blanda)
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- Título
- Bodyweight Strength Training Anatomy
- Idioma
- Inglés
- Autores
- Bret Contreras
- Editorial
- Human Kinetics
- Publicado en
- 2013
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 224
- ISBN10
- 1450429297
- ISBN13
- 9781450429290
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Salud & Medicina, Autoayuda, Medicina, Guías y Manuales, Deporte, Deportes & Ocio al aire libre, Ciencia, Salud, Estilo de vida saludable, Fitness & Entrenamiento, Fitness, Artes marciales, Fortalecimiento
- Primera publicación
- 2013
- Título original
- Bodyweight Strength Training Anatomy
- Calificación
- 4,15 de 5
- Descripción
- Going far beyond standard pull-ups, push-ups, and squats, Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 unique exercises that work every muscle in the body. Detailed anatomical artwork accompanies step-by-step instructions for performing each exercise anytime, anywhere, without the need for equipment or machines.