Ako si ovládať telo IV.

Más información sobre el libro

Kniha o výžive, ktorá sa dlhšie ako rok drží na vrchole amerických bestsellerov a predala sa v tvrdej väzbe vo viac ako 2 miliónoch exemplárov, je výnimočná. "Fit for life" ukazuje, prečo diéty nikdy naozaj nefungujú. Filozofia Harveyho a Marilyn Diamondových (HMD) sa niekedy priamo postaví proti zaužívaným myšlienkam. Napríklad: Pevné raňajky sú pre vás dobré - HMD: existuje len jeden druh potravy, ktorý by ste mali ráno jesť. Mlieko a mliečne výrobky sú dôležitými zdrojmi vápnika - HMD: Mlieko a väčšina mliečnych výrobkov nepatrí do vašej stravy. Objavte najlepší zdroj vápnika na svete! Existujú štyri skupiny potravín - HMD: Existujú len dve skupiny a v ich kombinácii spočíva kľúč k dobrému zdraviu. Aby ste schudli, musíte sa vyhýbať potravinám s vysokým obsahom kalórií - HMD: Môžete jesť cestoviny, mäso, zemiaky alebo akékoľvek iné jedlo, ak je dobre kombinované. Ovocie je dobrý dezert, po ktorom nepriberiete - HMD: Ovocie nikdy nejedzte po jedle, ale je dobrým súčasťou diéty na chudnutie, ak sa konzumuje v správnom čase. Prečo diéty nefungujú a prečo "Fit for life" áno.