Gefühle lesen

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In „Gefühle lesen“ fasst Paul Ekman, ein renommierter Psychologe und Experte für nonverbale Kommunikation, vierzig Jahre bahnbrechender Forschung zu einer faszinierenden und praktischen Lektüre zusammen. Er erläutert, wann und wie wir emotional werden und welche physiologischen Veränderungen dabei in unserem Körper stattfinden. Besondere Aufmerksamkeit gilt der Körpersprache, Stimme und Mimik, die in über 10.000 Kombinationen auftreten können. Einige dieser Kombinationen haben einen universellen Ausdruck für Gefühle wie Trauer, Wut oder Angst. Das Buch behandelt Fragen wie die häufigsten Auslöser von Emotionen und die Möglichkeit, diese bewusst zu kontrollieren. Es untersucht, warum wir manchmal überreagieren oder unangemessene emotionale Antworten zeigen und ob wir in solchen Fällen gegensteuern können. Zudem wird erörtert, warum manche Menschen ihre Gefühle besser verbergen können als andere. „Gefühle lesen“ beinhaltet einen Test zur Selbsteinschätzung der Fähigkeit, Emotionen zu erkennen, und bietet Hilfen zur Wahrnehmung subtiler emotionaler Signale. Kleine Übungen fördern die Aufmerksamkeit für körperliche Empfindungen, die durch Gefühle ausgelöst werden. So entsteht aus der Wissenschaft der Emotionen eine Perspektive, die zeigt, wie wir besser und bewusster mit unseren Gefühlen leben können.