Krachtige zelfcompassie

Más información sobre el libro

»Niemanden behandelen we zo slecht als onszelf,« zegt Kristin Neff. Vooral vrouwen hebben de neiging tot harde zelfkritiek en onvoorwaardelijke zelfopoffering ten gunste van anderen. Maar het is niet genoeg om een goede vriendin voor jezelf te zijn. Het vergt moed om op te komen voor jezelf, om nee te zeggen en jezelf te beschermen tegen ongerechtigheid en kwetsuren, en om meer ruimte te geven aan je eigen behoeften. Kristin Neff onderzoekt hoe vrouwen een gezonde balans kunnen vinden tussen empathische zorg en zelfbewuste assertiviteit, zodat ze zich authentiek kunnen ontwikkelen in relaties, op het werk en in de samenleving. Krachtig vrouwelijk zelfcompassie betekent een bewuste afstemming tussen empathisch en sterk, zacht en radicaal. Wanneer we deze balans beheersen en onvoorwaardelijk voor onszelf opkomen, kunnen we grote dingen bereiken.