Just Sit
- 224 páginas
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Sukey Novogratz Libros
Las hermanas Sukey y Elizabeth Novogratz, cofundadoras del aclamado boletín The Well Daily, han viajado por todo el mundo para estudiar la meditación en sus diversas manifestaciones. Su extensa investigación las ha llevado desde las tradicionales cabañas de sudor lakota hasta el Tibet House, desde ashrams hasta búsquedas de visión y diversos centros de retiro. Inspiradas por las preguntas compartidas de amigos, lectores y extraños que buscan integrar la meditación en sus vidas, ofrecen una guía para cultivar una existencia más consciente, reflexiva y alegre. Su trabajo proporciona caminos accesibles hacia una forma de vida más plena y satisfecha.
Hinsetzen, loslassen, glücklich sein
Die einfachste Anleitung zum Meditieren
Mit diesem Meditations-Ratgeber gelingt es jedem, mit Meditation anzufangen. Sukey und Elizabeth Novogratz bieten eine inspirierende Meditationsanleitung, die auch den letzten Zweifler überzeugt. Sie entmystifizieren Meditation und zeigen alltagstaugliche und effektive Strategien auf, wie man mit Meditieren beginnt und vor allem dranbleibt. Praktische Übungen, Achtsamkeits-Techniken oder inspirierende Geschichten von Meditations-Meistern - all das präsentieren die Autorinnen in Form von Illustrationen und kurzen Texten. Damit gelingt es ihnen, eine Leichtigkeit zu vermitteln, die dem Meditations-Anfänger einen spielerischen Zugang ermöglicht. Seite für Seite und Bild für Bild wird klar, was Meditation kann: Sie ändert unser Leben, macht uns gesünder, entspannter, glücklicher, trägt uns durch Stressphasen oder gibt uns Halt in Krisen. Man muss sich nur hinsetzen, loslassen und loslegen.
Basta poco
Se pensi che meditare non faccia per te, ti sbagli alla grande
Una guida illustrata divertente per meditare seriamente!La meditazione ti può cambiare la vitaMigliora la tua salute, ti rende più gentile e più paziente, un genitore migliore e un compagno o compagna più gentile e più creativo.Ti abbassa la pressione sanguigna e migliora il sonno, ti aiuta a perdere peso, a scacciare le rughe, ad avere una vita sessuale migliore, a superare i lutti, ad affrontare i traumi, ad amare di più e combattere meno.La meditazione ti fa risplendere. E tu cosa aspetti?
