Nie mehr deprimiert

Angst, Sorgen, rger, Schuld- und Minderwertigkeitsgefhle und depressive Stimmungen mssen nicht sein. Jeder besitzt die Fhigkeit, sie selbst zu berwinden und sich vor der inneren Zerrissenheit und dem daraus resultierenden krperlichen Unwohlsein zu schtzen. Wie, steht in diesem Buch. "Nie mehr deprimiert ist ein Selbsthilfeprogramm. Es nutzt die Erkenntnisse der modernen Psychotherapie, insbesondere der kognitiven Wer die Ursachen seiner depressiven Verstimmungen bewusst erkennt und auf seine innersten Gefhle hrt, kann aktiv gegen seine innere Unausgeglichenheit vorgehen. Lernen * Ihre Depression richtig einzuschtzen, * negatives Denken abzulegen, * neue Selbstachtung aufzubauen, * aktiv zu neuer Lebensfreude zu gelangen.