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Respirar de la manera correcta tiene muchos beneficios, como reducir la presión arterial, promover la calma y la relajación, así como ayudar a desestresarse. Este libro enseña algunos de los métodos más simples para aumentar la conciencia, la atención plena y recuperar el enfoque mental y físico. Con 24 ejercicios de respiración para mejorar el bienestar, abarca lo esencial, como la respiración en movimiento, la respiración consciente y cómo equilibrar la respiración. Este libro de tamaño práctico, con técnicas fáciles de seguir y citas inspiradoras, mejorará la forma en que respiras y te ayudará a lograr una renovada sensación de energía, calma y claridad mental.
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Respire. Técnicas de respiración sencillas para una vida más tranquila y feliz, Jean Hall
- Idioma
- Publicado en
- 2018
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- (Tapa dura)
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- Título
- Respire. Técnicas de respiración sencillas para una vida más tranquila y feliz
- Idioma
- Español
- Autores
- Jean Hall
- Editorial
- Elfos
- Publicado en
- 2018
- Formato
- Tapa dura
- Páginas
- 144
- ISBN10
- 8416965706
- ISBN13
- 9788416965700
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Salud & Medicina, Autoayuda, Desarrollo personal, Salud
- Calificación
- 3,8 de 5
- Descripción
- Respirar de la manera correcta tiene muchos beneficios, como reducir la presión arterial, promover la calma y la relajación, así como ayudar a desestresarse. Este libro enseña algunos de los métodos más simples para aumentar la conciencia, la atención plena y recuperar el enfoque mental y físico. Con 24 ejercicios de respiración para mejorar el bienestar, abarca lo esencial, como la respiración en movimiento, la respiración consciente y cómo equilibrar la respiración. Este libro de tamaño práctico, con técnicas fáciles de seguir y citas inspiradoras, mejorará la forma en que respiras y te ayudará a lograr una renovada sensación de energía, calma y claridad mental.